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はずかしいつむじはげ!頭皮マッサージと育毛剤で改善できる!

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つむじはげは育毛剤とマッサージで改善できる?

男性のはげのほとんどが男性型脱毛症だといわれていますが、その中でも特に多いのがつむじはげです。つむじはげは、育毛剤と頭皮マッサージを平行して行うことで、改善が見込めます。

ところで、なぜつむじから薄くなってしまうのでしょうか。まずはつむじはげの主な原因を理解しましょう。

血行不良になりやすい

つむじ付近は皮膚が硬く、毛細血管も圧迫されやすいため、血行不良になりやすいといわれています。また、つむじの周辺は髪がフサフサな人でも、毛が比較的細くなっている部分です。

脱毛因子が多い

男性型脱毛症は、男性ホルモンが髪の毛の成長を抑止するジヒドロテストステロンという成分に変化してしまうことによって起こります。

ジヒドロテストステロンは毛乳頭細胞の中にあるアンドロゲン受容体と結合し、ヘアサイクルを乱します。つむじにはこのアンドロゲン受容体が他の箇所よりも多く存在するといわれているため、つむじ部分が特にはげやすいのです。

生活習慣の乱れ

生活習慣の乱れは、つむじはげの原因になります。食事は栄養バランスを考えて様々なものを食べ、十分な睡眠時間を確保し、質の良い睡眠をとれるよう心がけましょう。また、運動習慣を持つことも大切です。

頭皮マッサージ 育毛剤でつむじはげの改善に期待できること

血行促進

頭皮マッサージで頭皮全体を指圧すると、その刺激が血流を促進します。また、血行促進だけでなくリラクゼーション効果によってストレス解消もできます。

頭皮マッサージには、自宅でできるセルフマッサージから美容室などで行うヘッドスパまで様々なものがありますが、継続することが大切なので、まずは手軽にできる自宅でのマッサージを日課に取り入れてみてはいかがでしょうか。

血行が良くなると育毛剤の浸透も高まる

指圧マッサージをする際、育毛剤を頭皮に塗布することで育毛剤の浸透力も上がるのでおすすめです。

マッサージで血行が良くなることで毛穴が開き、育毛剤の有効成分が毛穴の奥まで浸透し、髪の毛の核である毛母細胞まで届くようになります。毛母細胞まで育毛成分が届けば、乱れていたヘアサイクルが戻っていくことでしょう。

効果的な頭皮マッサージの方法

頭皮マッサージを行うタイミングと、その方法を説明していきます。

お風呂の後に頭皮マッサージをすると効果的

頭皮マッサージは体を温めた時に行うと効果的です。体が温まることで血行が良くなっているため、その時に頭皮マッサージをしてあげることでつむじの血流も良くなります。また、このタイミングで育毛剤も塗布しましょう。

指の腹を使って指圧

頭皮マッサージは指の腹を使って優しく指圧していきましょう。間違っても擦ったりしてはいけません。摩擦を加えてしまうと、弱くなってしまったつむじの抜け毛が増えてしまいます。マッサージをする順番は、一番気になるつむじ、生え際、耳の上、盆の窪。これらのポイントを中心に指圧マッサージをしていきましょう。

頭皮マッサージをする際の注意点

爪を立てない

抜け毛を増やしてしまうため、爪を立てるのはNGです。また、シャンプーで頭を洗う時も注意してください。爪を立ててガシガシ洗うのは気持ちが良いですが、爪で頭皮が傷つくため、抜け毛が増えてしまいます。

清潔な頭皮をマッサージする

清潔な頭皮に育毛剤を塗布して、マッサージしてあげることが大切です。頭皮が汚れていると、その汚れが育毛剤の浸透を阻害してしまいます。育毛対策をしているつもりでも、実は育毛剤を使っている意味がなかった、ということにもなりかねません。

まとめ

つむじはげを改善したいのであれば、頭皮マッサージと育毛剤による育毛対策を毎日続けていきましょう。

頭皮マッサージと育毛剤の育毛対策は、開始してから数日で効果が出るものではありません。しかし、毎日続けることで、今よりもつむじはげが改善してくれるはずです。使用する育毛剤も自分に合ったものをしっかり吟味し、正しい育毛対策を行ってくださいね。

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